آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب نشسته از آی-ویدئو
حرکت جلو بازو با دمبل بصورت متناوب نشسته برای تقویت عضلات جلو بازو
31 شهریور 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب نشسته
آموزش حرکت جلو بازو کابل ایستاده، جلو بازو لاری، جلو بازو دمبل روی میز بالاسینه
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب ایستاده
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار متناوب Alternate Incline Dumbbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی متناوب Alternate Hammer Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل متناوب Dumbbell Alternate Bicep Curl
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش اجرای حرکت جلو بازو دمبل متناوب
جلو بازو دمبل بصورت چکشی نشسته تک دست
آموزش حرکت جلو بازو دمبل داخلی نشسته Seated Dumbbell Inner Biceps Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل نشسته Seated Dumbbell Curl
جلو بازو دمبل چکشی نشستهاموزش.تمرین.حرکت
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
حرکت جلو بازو دمبل بصورت چرخشی