آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب ایستاده از آی-ویدئو
افزایش قدرت عضلات جلو بازو
31 شهریور 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب ایستاده
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب نشسته
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار متناوب Alternate Incline Dumbbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی متناوب Alternate Hammer Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل متناوب Dumbbell Alternate Bicep Curl
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش اجرای حرکت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
آموزش حرکت جلو بازو دمبل ایستاده داخلی Standing Inner Biceps Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل برعکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
حرکت ترکیبی جلو بازو ایستاده سرشانه دمبل
حرکت جلو بازو دمبل بصورت چرخشی
آموزش حرکت پرس شانه جفت دمبل متناوب ایستاده Standing Alternating Dumbbell Press
حرکت جلو بازو، جلو بازو هالتر به حالت دد لیفت