آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل متناوب از آی-ویدئو
11 آذر 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
آموزش حرکت جلو بازو کابل ایستاده، جلو بازو لاری، جلو بازو دمبل روی میز بالاسینه
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش اجرای حرکت جلو بازو دمبل متناوب
اجرای صحیح حرکت نشر جلو متناوب دمبل
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار متناوب Alternate Incline Dumbbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی متناوب Alternate Hammer Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل متناوب Dumbbell Alternate Bicep Curl
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب نشسته
حرکت جلو بازو دمبل بصورت متناوب ایستاده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل
حرکت جلو بازو، جلو بازو هالتر به حالت دد لیفت
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری هالتر، دست جمع