آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو اجرای صحیح حرکت زیر بغل جفت دمبل خم از آی-ویدئو
29 تیر 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل تک دست
اجرای صحیح حرکت زیر بغل تک دمبل خم
زیر بغل جفت دمبل خم اموزش.تمرین.حرکت
پوزیشن صحیح حرکت زیر بغل دمبل
انجام صحیح حرکت زیر بغل دمبل تک خم
اجرای صحیح حرکت پرس پشت بازو نشسته دمبل جفت دست
اجرای صحیح حرکت زیربغل دمبل جفت خم
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close Grip Dumbbell Press
زیر بغل خم دمبل جفت
طرز صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم جفت دست
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ سرشانه دمبل جفت نشسته
بالا آوردن جانبی جفت دمبل ایستاده یا صلیب جفتی دمبل
قفسه بالاسینه دمبل + پرس بالاسینه دمبل جفت
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش نشر جانب دمبل یا صلیب جفت دمبل