آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو اجرای صحیح حرکت زیربغل دمبل جفت خم از آی-ویدئو
در این ویدیو آموزش حرکت زیربغل دمبل جفت خم ارائه شده است. نکات ایمنی و نکاتی برای افزایش اثربخشی حرکت نیز پیشنهاد شده است. برای مشاهده ویدیوهای بیشتر آپارات فیتنس مازارس را دنبال کنید
8 تیر 1399
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
طرز صحیح حرکت زیربغل دمبل تك خم
اجرای صحیح زیربغل دمبل تک خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل جفت دمبل خم
اجرای صحیح حرکت پرس پشت بازو نشسته دمبل جفت دست
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close Grip Dumbbell Press
زیربغل جفت دمبل خم
زیربغل جفت دمبل خم
زیربغل جفت دمبل خوابیده روی میز شیبدار
طرز صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم جفت دست
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ سرشانه دمبل جفت نشسته
بالا آوردن جانبی جفت دمبل ایستاده یا صلیب جفتی دمبل
قفسه بالاسینه دمبل + پرس بالاسینه دمبل جفت
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش نشر جانب دمبل یا صلیب جفت دمبل
آموزش اجرای صحیح حرکت زیربغل سیم کش تک دست خم