تماشای ویدئو حرکت جلو بازو، جلو بازو هالتر به حالت دد لیفت

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی: بخش های فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی ( خط انداختن عضله) تجهیزات: هالتر سطح دشواری تمرین: متوسط

21 اردیبهشت 1394

آی-ویدئو