حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست ایستاده که در ایران با نام جلو بازو فیگور آن را میشناسند یکی از حرکات بسیار موثر در تفکیک و شکل دادن به عضلات جلو بازو بشمار می رود.
بررسی تخصصی بهمراه مقایسه با حرکات دیگر را در وب سایت ما بخوانید.
مجله رنج وگنج برترین وب سایت آموزش بدنسازی و تناسب اندام در کشور.
www.Ranjoganj.ir
آی-ویدئو