آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو حرکت جلو بازو دمبل جفت دست چکشی از آی-ویدئو
ایران - خوی - باشگاه ایرانیان - زیر نظر قهرمان جهان استاد اکبر گلصنملو Iran - Khoy - Iranian Club - Under the supervision of the world champion, Master Akbar Golsamnamo
20 اسفند 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
حرکت جلو بازو دمبل جفت دست چکشی
جلو بازو دمبل چکشی نشسته جفت دست بدون تکیه
جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دست
جلو بازو جفت دمبل چکشی ایستاده
جلو بازو جفت دمبل چکشی نیمکت شیبدار
جلو بازو جفت دمبل چکشی لاری
جلو بازو جفت دمبل چکشی لاری
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close Grip Dumbbell Press
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
آموزش اجرای حرکت جفت بازو دمبل چکشی
حرکت جلو بازو دمبل چکشی
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی متناوب Alternate Hammer Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی Hammer Curls
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی رو به روی بدن Cross Body Hammer Curl