تماشای ویدئو چند تمرین مختلف برای تقویت عضلات شکم پهلو از آی-ویدئو
بی شک تنوع بخشی به تمرینات از اصول اصلی تمرین است که موجب افزایش انگیزه مشارکت ورزشکار و مانع از بین رفتن علاقه وی می شود. این ویدئو که از ترکیب چندین تصویر گیف ساخته شده است، به معرفی انواع تمرینات درازو نشست و کرانچ می پردازد.