تک اندام : Rob Riches قهرمان مسابقات جهانی Muscle Mania و یک مدل بدنساز حرفه ای
در این کلیپ آموزشی راب نشان میدهد که چه تمریناتی باعث رشد بیشترعضلات جلوبازو و نحوه انجام صحیح تمرینات جلو بازو را برای ما شرح میدهد.تهیه و منبع : www.takandam.ir
آی-ویدئو