دیوی فیشر ورزشکار تیم ماسل فارم برنامه تمرین پشت بازو و جلو بازویی را آموزش خواهد داد که حجم بالایی داشته و با انجام آن عضلات بزرگ بازو را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
برای مشاهده توضیحات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید.
https://fitnesspro.ir/high-volume-biceps-and-triceps-burnout.html
آی-ویدئو