آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو سوپرست لانچ پیاده روی دمبل+جلو پا دستگاه از آی-ویدئو
✅لینك كانال تلگرام telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : telegram.me/amir_vafaa .
17 تیر 1396
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
آموزش حرکت جلو بازو کابل ایستاده، جلو بازو لاری، جلو بازو دمبل روی میز بالاسینه
سوپرستنشر جانب دمبل تک دست+نشر جلو صفحه
لانچ دمبل ترکیبی جلو بازو دمبل
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
سوپرست پرس سینه دمبل روی زمین پول اوور سیم کش
سوپرستپشت بازو هالتر خم خوابیده+پشت بازو دمبل خوابیده
سوپرست نشرخم هالتر دمبل میز بالاسینه.
سوپرستپرس بالاسینه اسمیت+پرس سینه دمبل
سوپرست موثر برای جلو بازو
فیتنس سوپرست موثر برای جلو بازو
سوپرست انفجا ری جلو بازو
لانچ پیاده روی+جلو پا ماشین
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close Grip Dumbbell Press
قفسه سینه دمبل یا فلای دمبل روی نیمکت
لانچ دمبل راه رفتنی + جلوپا دستگاه