آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو جلوبازو دمبل روى ران جهت گرد كردن عضله بازو از آی-ویدئو
امین دانشگر
27 مرداد 1395
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش حرکت جلو بازو کابل ایستاده، جلو بازو لاری، جلو بازو دمبل روی میز بالاسینه
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
جلو بازو لاری میله EZ + جلوبازو دمبل چکشی
جلو بازو دست معکوسساعد +جلوباز چکشی+جلوبازو دمبلتک د
پشت بازو کیک بک تمرینی برای کل عضله سه سر بازو
برنامه تمرین عضله ساز پشت بازو جلو بازو ماسل فارم
جلو بازو دمبل روی ران
آموزش حرکت پرس دمبل پشت بازو تک دمبل جفت دست روی نیمکت Close Grip Dumbbell Press
لانچ دمبل ترکیبی جلو بازو دمبل
سوپرستپشت بازو هالتر خم خوابیده+پشت بازو دمبل خوابیده
جلوبازو سیمکش چکشی رو به داخل سر خارجی جلوبازو
#علم تمرین در مقایسه جلوبازو هالتر، جلوبازو سیمکش ف
جلوبازو کراس جمع پایین جلوبازو کراس جمع پایین
جلوبازو هالتر دراگ ــ سر کوتاه جلوبازو