تماشای ویدئو حرکت پلانک راه رفتنی از آی-ویدئو

یکی از محبوب ترین حرکات که به تمام عضلات ناحیه شکمی فشار مناسبی وارد می کند... در صورتی که در مورد انجام حرکت - پلانک راه رفتنی - و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان و ب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout