آموزش بادی پامپ سری ۹۳؛ آهنگ یک: گرم کردن و آماده سازی اکثر عضلات بدن با وزنه های سبک. با توجه به عضله هدف، طریقه گرفتن میله هالتر مرتبا تغییر می کند. جهت دانلود موزیک، طراحی تمرین و ویدئوهای اوریجینال بادی پامپ و کسب اطلاعات بیشتر به سایت www.BODYPUMP.ir مراجعه فرمائید.
آی-ویدئو