تماشای ویدئو کرانچ دوبل پهلو از آی-ویدئو

بدنسازی شکم__این حرکت بر روی میز فیله کمر اجرا میشود که میتواند به خوبی عضلات مورب شکم یا همان پهلو را درگیر کند..این حرکت تأثیری در چربی سوزی ندارد
6 فروردین 1394
آی-ویدئو