تماشای ویدئو حرکت کرانچ دوبل بغل از آی-ویدئو

مناسب برای دوستان کمی حرفه ای تر جهت فشار روی عضلات مورب و همچنین عضلات پهلو... در صورتی که در مورد انجام حرکت - کرانچ دوبل از بغل - و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان و ب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout