چگونه انعطاف کششی 180 درجه پا بزنیم ؟
در این تمرینات از صفر تا صد این کشش فوق العاده را با من تماشا کنید و در خانه و همه جا مربی خود باشید. با گرم کردن عضلات بدن و بالا بردن شدت ضربان قلب خود ، بدن خود را برای تمرینات ویژه پاباز 180 درجه آماده کنید.
آی-ویدئو