تنفس روش ویم هوف ساده و آسان است - همه می توانند این کار را انجام دهند! فقط مراحل زیر را طی کن. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب یا قبل از غذا ، وقتی شکم شما خالی است ، تمرین کنید. توجه داشته باشید که تنفس WHM می تواند بر کنترل حرکتی تأثیر بگذارد و در موارد نادری منجر به از دست دادن هوشیاری شود. همیشه قبل از تمرین تکنیک ها بنشینید یا دراز بکشید. هرگز هنگام خلبانی وسیله نقلیه یا در نزدیکی اجسام آب تمرین نکنید.
آی-ویدئو