تماشای ویدئو تقویت عضلات دلتوئید، سه سر بازو، چهار سر دوقلو در خانه از آی-ویدئو

وبسایت تخصصی همراه فیت(hamrahfit.com): برنامه آنلاین فیتنس و تناسب اندم متخصص علوم ورزشی، وب سایت و اپلیکیشن های تناسب اندام: دکتر جواد افشاری مدرس و عضو هیات علمی دانشگاه سخنران و مدرس بین المللی فیتنس و تناسب اندام دارای مدرک مربیگری فیتنس از کشور اسپانیا مربی رسمی بدنسازی فدراسیون بدنسازی و پروش اندام جمهوری اسلامی ایران برترین دانش آموخته علوم ورزشی ایران از دانشگاه تهران رتبه 1 کنکور کارشناسی ارشد علوم ورزشی کل کشورسال 1387 رتبه 1 دکتری کل کشور سال