انجام این حرکت فشار ثابت و یکسانی را در طول دامنه حرکتی روی عضلات مرکزی سرشانه اعمال می کند. ایجاد تفکیک و حجم به صورت هم زمان از نتایج انجام این حرکت برای عضلات سرشانه است.
برای توضیحات بیشتر به وب سایت ما مراجعه کنید.
مجله رنج و گنج www.Ranjoganj.ir
آی-ویدئو