تماشای ویدئو فلای دلتویید وای TRX Y Deltoid Fly از آی-ویدئو
عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف
توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج ضربه نزنید
telegram.me/FitCrossFit
www.FitCrossFit.ir
Instagram.com/FitCrossFit.Iran
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی