تماشای ویدئو سه تمرین باکش ورزشی برای عضله پشت بازو از آی-ویدئو

کش ورزشی باداشتن کارایی بالا وهزینه ی کم یکی ازبهترین گزینه ها برای ساخت عضلات بدن هست وهمچنین فشار بسیار کمتری به مفاصل می اورد درحالی که فشاردائمی به عضلهی مورد تمرین وارد میکند که از شروع حرکت بصورت فشارکمتر وبا ادامه ان این فشارافزایش میابد ووقتی به انتهای حرکت هم میرسد بانگهداشتن ان بصورت ثابت بصورت ایزومتریک به عضله فشارمی اورد https://t.me/fitnes101 تلگرام