آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش با تکنیک کاتسو
شیوه اجرای تمرینات با محدودیت جریان خون
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید
به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم
آی-ویدئو