تماشای ویدئو تمرین خوب برای باسن، شکم، پا کمر، در هر جایی حتی خانه از آی-ویدئو
در چند ست و برای هر دو پا و به تعداد مناسب تکرار شود...
ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin
دنبال کردن ما:
تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ
اینستاگرام: instagram.com/bomidal
آپارات: www.aparat.com/bomidal