تماشای ویدئو تقویت عضلات پشت بازو استفاده دستگاه سیم کش از آی-ویدئو

با 3 حرکت فوق می توانید هر 3 سر پشت بازو را از جهات مختلف تحت فشار قرار دهید... در صورتی که در مورد انجام این حرکات و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان وب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout