ایروبیک اینتروال یا تناوبی یا HIIT برای چربی سوزی سریع و افزایش استقامت بدن انجام می شود. برای آشنایی با ایروبیک اینتروال به لینک زیر مراجعه فرمایید.
http://aerobic.blog.ir/post/70
این تمرین ایروبیک اینتروال از کانال Fitness Blender یوتیوب گرفته شده است.
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
آی-ویدئو