اولین و درست‌ترین نوع تنفس، تنفس دیافراگمی یا شکمی هست که مورد تایید پزشکان، مربیان ورزشی و پزشکان #طب چینی هست.مثل زمان کودکی تنفس انجام می‌شه یعنی به جای اینکه فقط قفسه سینه حرکت دم و بازدم رو انجام بده می‌تونیم با حرکت شکم یا دیافراگم این حرکت رو انجام بدیم.در این ویدئو با استاد حامد کاتوزی دبیر کمیته تای‌چی و چی‌کنگ فدراسیون ووشو ایران و مدرس بین المللی تای‌چی همراه هستیم تا با خواص تنفس دیافراگمی یا شکمی و تکنیک‌های ساده و صحیح انجام این تنفس آشنا بشیم.
آی-ویدئو