تماشای ویدئو چگونه اضطراب خود را کنترل کنید از آی-ویدئو
خود درمانی برای اضطراب به چه صورت است
در برخی موارد،فرد می تواند اضطراب را در خانه بدون نظارت بالینی مدیریت کند.
پزشکان برای مقابله با دوره های اضطراب مختصر یا متمرکز،چندین تمرین و تکنیک را توصیه می کنند.
www.salamfit.com