اگر دلشوره و نگرانی از اتفاقاتی دارید که هنوز برای شما اتفاق نیفتاده است احتمالا درگیر اضطراب و استرس هستید اضطراب شما باعث کاهش بازدهی شما در خیلی از کارها می شود و اگر برای کنترل آن تصمیمی نداشته باشید در طولانی مدت باعث افسردگی شما می شود در این ویدئو یاد می گیریم چطور با تغییر سبک زندگی و تنفس صحیح اضطراب و استرس خود را کاهش دهیم
آی-ویدئو