تماشای ویدئو زیربغل سیمکش موازی از آی-ویدئو

آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.
4 فروردین 1393
آی-ویدئو