طناب های ضخیم فقط برای دریانوردی و بکسل ماشین نیست. همین طناب به ظاهر ساده که در منزل اغلب ماها موجود است می تواند به عنوان ابزاری برای عضله سازی خالص استفاده شود... برای مطالعه ادامه مقاله به سایت فیتامین (ارائه دهنده اولین برنامه ورزشی با پشتیبانی آنلاین) مراجعه نمایید.
آی-ویدئو