آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو آموزش حرکت زیر بغل پلاور از آی-ویدئو
برای مشاهده آموزش های تصویری بیشتر و دریافت برنامه های بدنسازی رایگان از وب سایت اسپارتا اسپرت به نشانی www.spartasport.ir و یا کانال تلگرام ما به آدرس https://t.me/spartasport دیدن فرمایید.
22 دی 1396
آی-ویدئو
#تحصیلات و یادگیری
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
آموزش تصویری بدن سازی زیر بغل پلاور سیمکش
پلاور سیمکش طرفین عضلات زیر بغل مورب شکم
حركت زیر بغل پلاور هالتر
تمرین زیر بغل قایقی برای تقویت عضلات زیر بغل
روشن سازی زیر بغل رفع تیرگی زیر بغل روش آسان خانگی
زیر بغل در مورد سلامتی شما چه میگوید؟ ۵ هشدار زیر بغل به شما دهد
آموزش حرکت پلاور دمبل دست خم Bent Arm Dumbbell Pullover
آموزش حرکت پلاور هالتر Front Raise And Pullover
آموزش حرکت پلاور هالتر بازو خم Bent Arm Barbell Pullover
آموزش حرکت پلاور پرس هالتر Rockers Pullover To Press Straight Bar
حرکت زیربغل پلاور دمبل
اجرای صحیح حرکت پلاور
روش صحیح انجام حرکت پلاور سیمکشاز روبرو
حرکت پلاور دمبل
حرکت پلاور دمبل خوابیده. عضلات اصلی دنده ای قدامی،بین دنده ای،پشتی بزرگ،سینه ای