تماشای ویدئو چگونه بنشینیم تا به ستون مهره ها آسیب نرسد از آی-ویدئو
همه افراد حداقل یکبار در کمر را تجربه کرده اند. نادرست نشستن یکی از کارهایی است که موجب درد کمر و آسیب به دیسک های بین مهره ای کمر می شود.
بنابراین لازم است بدانیم بهترین حالت نشستن چگونه است و بهترین صندلی باید چگونه باشد؟