تماشای ویدئو تقویت عضلات چهار سر ران از آی-ویدئو

دستگاه ها در تقویت و رشد عضلات پا بسیار تاثیرگذارند و در کنار استفاده از وزنه های آزاد، حتما از دستگاه ها بهره بگیرید.......در صورتی که در مورد انجام این حرکات و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان وب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout