تماشای ویدئو آموزش حركت لانگز دمبل در بدنسازی توسط امیرحسین ونكی از آی-ویدئو
آموزش حركت لانگز با دمبل در بدنسازی توسط امیرحسین ونكی قهرمان طلایی بادی كلاسیك (فیتنس) - مربی عالی بدنساز آكادمی ملّی المپیك - مربی و داور رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام