تماشای ویدئو Lunges تمرین برای تقویت عضلات چهارسر مفصل ران

Lunges این تمرین برای تقویت عضلات چهارسر و مفصل ران با کشیدگی ساق پا، بهبود توانایی و حفظ تعادل در هنگام برخواستن از صندلی، و افزایش توانایی بلند کردن اشیاء بسیار مفید است.

20 اسفند 1395

آی-ویدئو

#سلامت و تندرستی

دانلود ویدئو