تى آر ایكس تمرینات بسیار متنوع و كاربردى را جهت ارتقا سطح آمادگى جسمانى (بسته به نوع تمرین) در ورزشكاران رشته هاى ورزشى مختلف را دارا مى باشد و طبق تحقیقات انجام شده امروزه اكثر كشورهاى اروپایى در مراكز توانبخشى و فیزیوتراپى از TRX به عنوان وسیله اى كارامد استفاده مى نمایند.
اجراى حركات دیدنى تمرینات مقاومتى كل بدن توسط استاد حمید نعمتیان
آی-ویدئو