تماشای ویدئو بدنسازی در خانه بدون وسایل از آی-ویدئو
آماده نگهداری بدن برای مسابقه بسیار مهم می باشد و در صورتی که دسترسی به باشگاه بدنسازی ندارید و یا در مسافرت هستید، می توانید با چند حرکت ساده و بدون هیچ وسیله و یا وزنه، بدن خود را آماده نگه دارید.