دوستان سلام
در این ویدئو در مورد نوشیدن شیر قبل تمرین نکاتی ذکر شده است
به اختصار اینجا می نویسم که نوشیدن شیر تا دو ساعت قبل از تمرین بسیار مضر می باشد .
ادامه توضیحات در ویدئو
با همکاری رزم آنلاین @razmonline
اینستاگرام : ehsan.koleini.bjj
09123130507
نظر یادتون نره
آی-ویدئو