روشهای کاربردی و عالی برای افزایش اعتماد به نفس:
1- خودتقویتی Self- Reward.ما روزی 300 الی 400 بار خودسرزنشی داریم و 45 دقیقه وقتمان صرف اشتباهات قبلی می شود.
2- شکل دهی رفتار Shapping
3- اندیشه خاکستری. به تعداد کارهای موجود در کره زمین اعتماد به نفس وجود دارد.
4- خودبیانی مثبت Positive self talk
5- تشکر از تعریف و تمجید دیگران
6- مقایسه ممنوع
7- مطالعه کردن
8- افزایش مهارتها و تواناییها
آی-ویدئو