برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید.
دانلود کتاب تی آر ایکس از لینک زیر
https://murmur.ir/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%DB%8C-%D8%A2%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3/
مربیگری تی آر ایکس آنلاین بهترین شو
https://edufinior.com/courses/%D9%85%D8%B1%D8%A8%DB%8C%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%DB%8C-%D8%A2%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3/
آی-ویدئو