آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو Side Plank پلانک پهلو از آی-ویدئو
27 آذر 1397
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
پلانک،پلاک،پلانک، چرا من عاشق پلانک هستم؟
آموزش حرکت پلانک بند کشش در کنار همکار Partner Facing Side Plank With Band Ro
تمرین تخت به پهلو پایین آوردن باسن Side Plank Hip Dip
آموزش حرکت پلانک Plank
آموزش حرکت پلانک بند کشش رو به روی هم Partner Facing Plank With Band Row
آموزش حرکت پشت بازو پلانک Triceps Plank Extension
پلانک plank
آشنایی انواع تمرینات پلانک plank اپلیکیشن مانکن
Straight Arm Plank پلانک دستان صاف
پلانک خیزش سینه خیز پلانک چرخشی حرکت Vمتناوب حرکت خر
تی ار ایکس. حرکت side plank
تی ار ایکس. حرکت side plank with knee tuck
آموزش حرکت شنا دست به یک سمت Push Up to Side Plank
حرکت TRX Flying Superman TRX Side Plank چرخش
پلانک به پهلو