توجه : انجام حرکات آکروباتیک ژیمناستیک در محیط های غیر از محیط باشگاه توصیه نمی شود . ژیمناستیک در خانه فقط باید در چهارچوب تمرینات حفظ آمادگی جسمانی و برخی حرکات پایه ای غیر آکروباتیک باشد . پیش از انجام هر نوع تمرین با مربی خود مشورت کنید .
آی-ویدئو