لطفا از قسمت اول تا آخر رو به ترتیب نگاه کنید.به شدّت توصیه میشود
*تمرینات جلوبازو و پشت بازوی استاد Kai greene و Dana linn Bailey و مشهورترین محرک تمرینی(Motivational) جهان CT FLETCHER... (پارت آخر) این قسمت هم ادامه یپارت7 و ادامه ی حرف های استاد CT FLETCHER هست که ذهن و روح شمارو برای تمرین بهتر آماده میکنه.
آی-ویدئو