آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو حرکت بازو، پرس دست جمع پشت بازو نشسته هالتر از آی-ویدئو
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
8 اردیبهشت 1394
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
پشت بازو هالتر پرس سینه ای ترکیبی پشت بازو هالتر
پشت بازو هالتر پرس سینه ای ترکیبی پشت بازو هالتر خوابیده نیمکت زیر سینه
پشت بازو هالتر پرس سینه ای ترکیبی پشت بازو هالتر
حرکت بازو، پرس پشت بازو، خوابیده هالتر
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع هالتر
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع هالتر، نیمکت بالا سینه
طریقه کار دستگاه پرس ضایعات پرس پلاستیک ، پرس کارتن ، پرس گونی ، پرس حلب
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری هالتر، دست جمع
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر
پشت بازو هالتر دست جمع روی میز پرس سینه
آموزش حرکت پرس هالتر پشت بازو دست نزدیک Close Grip Barbell Bench Press
آموزش حرکت پرس هالتر ای زد پشت بازو دست نزدیک روی نیمکت Close Grip EZ Bar Press
آموزش حرکت پرس هالتر پشت بازو دست نزدیک به جمجمه سنگ شکن روی نیمکت کاهشی Decline
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده هالتر، پشت سر