تماشای ویدئو یه تمرین عالی واسه افزایش جهش توان انفجاری بدن از آی-ویدئو

این برنامه تمرین مناسب رشته های رزمی، ژیمناستیک، پارکور، تریکینگ و هر رشته دیگه ای که جهش و قدرت انفجاری بدن توش تاثیر گذار باشه این برنامه در دو مدل با وزنه و بدون وزنه طراحی شده و اهداف این برنامه: افزایش فاکتور های آمادگی جسمانی(قدرت، سرعت، توان، انعطاف پذیری، قدرت در استقامت) تناسب اندام (چربی سوزی فوق العاده، تقویت کل عضلات بدن) سلامتی(افزایش ترشح هورمون رشد، افزاش متابولیسم، سلامت قلب و عروق) و این ویدئو به طور کامل به شما آموزش میده که چطور از برنامه استفاده کنید.