برای تونیك ورزشی است كه با الهام از كدگذاری بین المللی حروف الفبا طراحی شده است. متاسفانه چیزی در مورد انجام این ورزش توسط خانم ها در مقابل نامحرمان نادیده گرفته شده این نکته هست که ازآنجایی كه این ورزش همراه با حركات مختلفی میباشد ، عمل انها جلو اقایان ونامحرمان اشكال داشته وخلاف شرع می باشد. ورزش كردن بانوان در جایی كه نامحرمی نباشد اشكال ندارد, اما در حضور نامحرمان جایز نیست و موجب مفسده است .
آی-ویدئو