حتما به این خاطر این سوال را می پرسید که بدانید چه مقدار کالری زیاد از حد هست؟ اگر بیشتر از مقدار لازم انرژی وارد بدنتان بشود، بدن شما انرژی مازاد را به شکل چربی زخیره می کند. قبل از اینکه در مورد مقدار کالری لازم صحبت کنیم، ببینیم کالری اصلا چیست؟
www.gomaneh.com
آی-ویدئو