آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو حرکت تمرینی معلق Knee Tucks از آی-ویدئو
این تمرین میتواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات ناحیه شکم، تنه و جلوی ران گردد. ضمن اینکه اثرات مفیدی نیز بر روی عضلات سرینی خواهد گذاشت.
21 بهمن 1393
آی-ویدئو
#ورزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
آموزش حرکت پا بداخل روی لبه نیمکت Seated Leg Tucks
گوی معلق اسپیکر معلق در هواگلدان معلق در فضا
قسمت 15 Hard Knee Soft Knee Compressor
معرفی کش تمرینی ورزش معلق 4D PRO ENJOY PLAY
لیوان معلق طریقه معلق کردن لیوان در هوا بدون پایه
کیوسک معلق اتاقک معلق در هوا
افتتاح پل معلق مشکین شهر، بزرگترین پل معلق خاورمیانه 1
افتتاح پل معلق مشکین شهر، بزرگترین پل معلق خاورمیانه 2
افتتاح پل معلق مشکین شهر، بزرگترین پل معلق خاورمیانه 3
پل معلق پل معلق مشگین شهر گاندو
اسپیکر چراغ معلق در هوااسپیکر معلق در فضا
پل معلق مشگین شهر بزرگترین پل معلق خاورمیانه
حرکت بدنسازی شکم Elbow To Knee Crunch
تی ار ایکس. حرکت side plank with knee tuck
روزانه یک حرکت شکم برای سیکس پک Hanging Knee Rise